21. Jan. 2019 - 1. Apr. 2019

19:30 - 20:30 Uhr

Wöchentlich, jeden Montagabend

Achtsamkeit ist Gewahrsein; von Augenblick zu Augenblick mit dem sein, was da gerade ist. Innehalten, sitzen, atmen, im "Hier und Jetzt" verweilen. Den Sog des Alltags vorbeiziehen lassen; beobachten, wahrnehmen, ohne zu beurteilen ohne festzuhalten.

Eine regelmässige Praxis der Achtsamkeit lässt uns besser mit den Herausforderungen des Alltags und mit Stresssituationen umgehen. Sie kann sich positiv auf unser Wohlbefinden bzw. auf unsere Lebensqualität auswirken und verbindet uns mehr und mehr mit unserem Selbst.

Lerne an diesen Abenden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen. Bring Deine Fragen zur Achtsamkeitpraxis mit und lass die anderen Teilnehmer_innen an Deinen Erfahrungen teilhaben. Die Stunden sind jeweils so gestaltet, dass man als "Neuling" jederzeit dazukommen kann.

Gerade zu Beginn der eigenen Praxis, aber auch als Meditationserfahrene_r, kann das Üben in einer Gruppen sehr unterstützend sein.