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Gemeinde
Schule

Achtsamkeit & Meditation - Herbstzyklus 2019

2. Sept. 2019 - 9. Dez. 2019
19:30 - 20:30 Uhr
Der Anlass findet wöchentlich, jeweils montags statt.

Ort:
Antoniusstübli, bei der kath. Kirche
Dornen
9466 Sennwald
Preise:
freiwillige Zuwendungen
Organisator:
Michaël Gnehm, Grundweg 4, 9468 Sax
Kontakt:
+41 81 862 34 86
E-Mail:
michael.gnehm@me.com
Voraussetzungen:
Wenn eine akute psychische oder körperliche Erkrankung wie auch ein aktiver Konsum psychoaktiver Substanzen vorliegt, ist die Praxis formeller Achtsamkeitsübungen nicht ratsam. In einem solchen Fall bitte vorab mit mir in Kontakt treten.
Anmeldung:
keine erforderlich
Website:
http://www.facebook.com/shoshin8samkeit


Achtsamkeit ist Gewahrsein; von Augenblick zu Augenblick mit dem sein, was da gerade ist. Innehalten, sitzen, atmen, im "Hier und Jetzt" verweilen. Den Sog des Alltags vorbeiziehen lassen; beobachten, wahrnehmen, ohne zu beurteilen ohne festzuhalten.

Achtsamkeit ist eine Seinsqualität die sich in uns zu entfalten vermag, wenn wir sie nähren, wenn wir mit ihr sind. Eine regelmässige Praxis der Achtsamkeit lässt uns besser mit den Herausforderungen des Alltags und mit Stresssituationen umgehen. Sie kann sich positiv auf unser Wohlbefinden bzw. auf unsere Lebensqualität auswirken und verbindet uns mehr und mehr mit unserem Selbst.

Lerne an diesen Abenden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennen. Die Stunden sind jeweils so gestaltet, dass man als "Neuling" jederzeit dazukommen kann.
Gerade zu Beginn der eigenen Praxis, aber auch als Meditationserfahrene(r), kann das Üben in einer Gruppen sehr unterstützend sein.

Eine Anmeldung ist keine erforderlich. Schaue einfach einmal vorbei, wenn Du Dich angesprochen fühlst. Wenn vorhanden, bringe Dein persönliches Meditationskissen und Deine Yogamatte mit.
Eine Teilnahme soll nicht an den Kosten scheitern, deshalb finanziert sich dieses Angebot über freiwillige Zuwendungen - ganz nach Deinem Ermessen.

Wenn Du noch Fragen hast, nimm mit mir Kontakt auf (michael.gnehm@me.com; +41 81 862 34 86).

Shoshin-Achtsamkeit - Achtsamkeit und Meditation